El yoga adaptado especialmente para la pareja en proceso de gestación tiene múltiples efectos positivos mejorando la calidad de vida en este período. Desde que se conoce esta disciplina, es común escuchar hablar a las mujeres de las bondades del yoga y ¿por qué no pensarlo para los dos, desde el inicio del embarazo, si al hombre también le pasan cosas, en su cuerpo, en sus hábitos y en lo más profundo de su psiquis? Una mamá y un papá que aprendieron juntos a calmar las molestias y dolores, en sí mismo y en el otro, van a colocar sus miedos y temores en un sitio más natural; además van incorporando distintos recursos para usar en el trabajo de parto. Es importante que ambos sepan las distintas prácticas respiratorias, que hacer durante las contracciones y en las pausas, hacia donde direccionar la fuerza del pujo y como hacer para que esa fuerza sea constante; saber colocar la pelvis a favor y no en contra del período expulsivo. Es decir que hay una posición que abre el canal de parto y hace que el pujo suceda.

Si el deseo de ambos es un parto natural y humanizado se hace necesario un espacio para conectarse, disfrutar, mediante una práctica placentera, y apropiarse de una de las experiencias más importantes en la vida de una pareja que es la de tener un hijo.

Alejandra Maiocco - Docente del Método Frida Kaplan

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